夏のむくみ解消のポイントは、 体を冷やしすぎないこと 。 今回はすぐに実践できるポイント 2つ を紹介いたします。夏冷え＆むくみを解消する 『エスニック風しらすぶっかけそうめん』のレシピ この時期、外気の暑さに耐え切れず、冷たいものを取りすぎてしまったり、冷房の効いた部屋で長時間過ごすことが多くなってきます。 その結果知らず知らずの間に体内を 下半身の冷えのほか、むくみや生理痛、更年期障害にも効果があるといわれています。 湧泉 足裏の土踏まずのやや上の真ん中で、足の指を曲げたときに凹むところです。元気が泉のように湧いてくるというツボで、身体を温め、筋肉疲労や腎機能の回復にも効果的です。 これらの体操や
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